Sandwich Tuna
Untuk kali ni, Che Nom nak share resepi sandwich tuna dengan menggunakan initi sandwich tuna. Che Nom guna roti sandwich putih yang ada sedikit whole wheat, lapis dengan inti tuna, cheese dan salad untuk lebih sedap dan menarik. Versi ni sesuai dimakan sejuk-sejuk.
Hidangan ini sangat sesuai untuk bekal anak-anak ke sekolah sebab dietnya agak seimbang dari segi karbohidrat, protein, vitamin dan mineral serta lemak. Kadang-kadang, sarapan terlalu banyak karbohidrat dan gula tapi sangat kurang protein dan sayur-sayuran yang sangkat penting untuk pembesaran kanak-kanak.
Dan yang paling penting mudah untuk disediakan, boleh buat dari malam dan letakkan didalam peti sejuk, jadi taklah kelam kabut bila bangun pagi, kalau nak lagi fresh boleh bungkus dengan plastic wrap.
Masa Penyediaan
Masa Memasak
Jumlah Masa
Hidangan
Bahan-bahan
Bahan Untuk Inti Tuna
- 2 tin tuna (150g setiap satu)
- 1/2 sudu kecil serbuk lada hitam
- 1/2 biji bawang merah besar
- 1 biji cili merah
- Sedikit daun parsli (pilihan)
- 1 biji tomato
- 2-3 sudu besar mayonis
- 1-2 sudu besar jus lemon
- 1 sudu besar extra virgin olive oil
- 1 batang timun jepun
- Sedikit garam
- Daun salad
Bahan Untuk Lain-Lain
- Anggaran 12-14 kepingan roti
- Majerin atau mentega
- Kepingan cheese cheddar
Cara Menyediakan
Untuk Inti Tuna
- 1Potong dadu bawang merah besar.
- 2Cili merah buang tangkai dan biji kemudian potong dadu. Boleh guna cili padi untuk lebih pedas tapi sebab tak nak pedas jadi Che Nom guna cili merah je.
- 3Timun potong dadu jugak. Che Nom guna timun jepun sebab tak mudah berair, kalau guna timun biasa potong buang bahagian biji atau bahagian tengah untuk kurang berair.
- 4Untuk tomato korek buang biji dan potong dadu.
- 5Cincang daun parsli (pilihan).
- 6Perah ambil jus lemon untuk dimasukkan dalam tuna (boleh ganti dengan limau nipis kalau suka).
- 7Untuk tuna tapis keluar air dan ambik inti tuna saja. Pindah inti tuna ke dalam mangkuk.
- 8Hancurkan inti tuna kemudian masukkan serbuk lada hitam, bawang merah, cili merah, sedikit daun parsli, tomato, mayonis dan jus lemon. Boleh adjust mayonis dan jus lemon mengikut selera.
- 9Gaul sebati kesemua bahan.
- 10Masukkan sedikit minyak zaitun extra virgin (pilihan), timun, sedikit garam dan gaul sebati.
- 11Bila dah siap boleh simpan inti tuna dalam peti sejuk.
Untuk Susun Sandwich
- 1Trim / potong nipis tepi roti atau bahagian kerak. Dah siap, boleh simpan dalam bekas tertutup, supaya roti tak kering.
- 2Sapu nipis roti dengan majerin atau mentega.
- 3Untuk salad, rendan dalam air sejuk kemudian keringkan (seloknya guna salad spinner).
- 4Susun inti atas roti, cheese cheddar, salad dan tutup dengan sekeping roti.
- 5Potong roti kepada empat bahagian dan sedia untuk dihidang.
- •Untuk sandwich kurang berair Che Nom guna timun jepun, kalau guna timun biasa potong buang bahagian biji atau bahagian tengah untuk kurang berair
- •Sama juga dengan tomato korek buang biji sebelum potong dadu untuk kurang berair.
- •Untuk mengelak roti kering boleh simpan roti dalam bekas tertutup sementara tengah prepare bahan lain.
Kongsi Pengalaman Anda!
Pernah cuba teknik lain? Kongsikan di bawah!
Ada tips untuk memperbaiki resepi ini?
Komen
Anda perlu melanggan untuk bertanya soalan AI.
Langgan SekarangSoalan & Jawapan
Tiada soalan lagi.
Mengenai Penulis
Che Nom ialah seorang penggemar masakan tradisional Malaysia yang aktif berkongsi resipi ...
Kongsi Resepi Ini
Artikel Terbaru
Kenapa Nasi Sejuk Semalam Lagi Sedap Untuk Goreng
11 Januari 2026
Nasi Goreng Kampung Lebih Garing Tepi Dengan Teknik Ambil Haba
10 Januari 2026
Ayam Masak Kicap & Ayam Masak Berlada Lebih Pantas Dan Padu Dengan Teknik Pes Sambal Dua Haluan
9 Januari 2026
Butter Cair, Hangit, Atau Tak Keluar Rasa? Ini Cara Guna Butter Dengan Betul Dalam Masakan
9 Januari 2026
Mee Goreng Udang Pedas Basah Lebih Padu Dengan Teknik Slow-Simmer Stok Kulit Udang
8 Januari 2026
Goreng Pisang Selalu Rangup Masa Angkat, Tapi Lemau Lepas 5 Minit?
7 Januari 2026
Resepi Berkaitan
Resepi Terbaru
Ikan Bawal Emas Bakar Daun Pisang: Juicy, Manis, Wangi, Tak Kering
Ikan Siakap Masak Lemak Cili Api Pekat, Pedas Masam, Isi Tak Hancur
Ayam Masak Cili Kering Padu – Ayam Juicy & Kuah Pekat, Senang Masak
Kuih Lapis Lemak Manis Premium
Aiskrim Homemade 3 Flavour
